Actividades de relajacion en educacion infantil

Actividades desestresantes

A menudo se piensa que el estrés es una condición de los adultos, pero los niños también pueden experimentar estrés. El estrés en los niños puede ser el resultado de la escuela, los deberes, los amigos, las interrupciones familiares, los cambios en las rutinas y muchas otras situaciones.

El estrés puede observarse como una reacción física evidente, como el llanto o el dolor de cabeza, o puede ser una reacción emocional o de comportamiento, como la preocupación o la timidez. Las reacciones al estrés pueden variar en función de la edad y la etapa de desarrollo del niño.Si los profesionales de la primera infancia pueden identificar el estrés en los niños pequeños, pueden intervenir con estrategias de alivio del estrés antes de que las pequeñas presiones se conviertan en grandes problemas. Hay varias estrategias que se pueden enseñar a los niños para ayudarles a afrontar el estrés.

Esta es una de las mejores actividades para aliviar el estrés de los niños (¡y también de los adultos!). Los niños pueden participar en un deporte organizado, formar parte de un equipo o simplemente pasar tiempo al aire libre jugando con sus amigos. El ejercicio regular puede ayudar a los niños a sentirse menos estresados, y si los niños tienen un día especialmente estresante, unas horas de juego activo pueden reducir su estrés.

Ejercicio de relajación

Tiempos de sueño/descanso En Nought to Five nos comprometemos a aplicar prácticas de descanso y sueño sólidas que satisfagan las necesidades individuales de todos los niños y sean coherentes con la investigación, las normas y la legislación actuales.

En nuestra Sala de Bebés, los educadores recogen información de las familias en el momento de la orientación sobre sus prácticas de sueño preferidas. Nuestro objetivo es mantener la coherencia entre el hogar y el centro en la medida de lo posible. Los educadores trabajan en colaboración con las familias de forma continua para planificar cómo se cumplirá la rutina individual de cada niño, teniendo en cuenta las necesidades del grupo. Dos cómodas y acogedoras salas de cuna, a las que se puede acceder desde la sala de juegos, garantizan a los educadores la visión de nuestros bebés más pequeños mientras duermen.

En nuestras salas para niños pequeños y preescolares, los educadores y las familias hablarán regularmente de las necesidades de sueño y descanso de cada niño. Dormir bien y aprender a descansar es vital para el desarrollo general de los niños. Nunca se forzará a ningún niño a dormir ni se le impedirá dormir, sin embargo, se animará a los niños a descansar tranquilamente en sus camas durante un período de descanso de 30 minutos, a menos que los educadores y las familias estén de acuerdo en que el niño no necesita descansar. Para aquellos que necesiten dormir más, se colocan las camas de los niños que duermen juntas en zonas más tranquilas de la habitación. A medida que avanza el año y/o disminuye la necesidad de dormir, se reduce la duración del tiempo de descanso. Se ofrecen actividades tranquilas para los que no duermen.

Marco de aprendizaje de los primeros años

A menudo se piensa que el estrés es una condición de los adultos, pero los niños también pueden experimentar estrés. El estrés en los niños puede ser el resultado de la escuela, los deberes, los amigos, las interrupciones familiares, los cambios en las rutinas y muchas otras situaciones.

El estrés puede observarse como una reacción física evidente, como el llanto o el dolor de cabeza, o puede ser una reacción emocional o de comportamiento, como la preocupación o la timidez. Las reacciones al estrés pueden variar en función de la edad y la etapa de desarrollo del niño.Si los profesionales de la primera infancia pueden identificar el estrés en los niños pequeños, pueden intervenir con estrategias de alivio del estrés antes de que las pequeñas presiones se conviertan en grandes problemas. Hay varias estrategias que se pueden enseñar a los niños para ayudarles a afrontar el estrés.

Esta es una de las mejores actividades para aliviar el estrés de los niños (¡y también de los adultos!). Los niños pueden participar en un deporte organizado, formar parte de un equipo o simplemente pasar tiempo al aire libre jugando con sus amigos. El ejercicio regular puede ayudar a los niños a sentirse menos estresados, y si los niños tienen un día especialmente estresante, unas horas de juego activo pueden reducir su estrés.

Actividades relajantes para los niños

El estrés, en cambio, puede ser perjudicial y destructivo. Cuando los niños son felices y están sanos, en un entorno con adultos empáticos y afectuosos, realizan entre 700 y 1000 conexiones neuronales cada segundo. El bienestar también es relevante para los adultos. Si practican el bienestar en su vida diaria, verán aumentar el efecto positivo que tienen en el bienestar de los niños a su cargo. Algunos ejemplos de ejercicios que los adultos pueden practicar para fomentar el bienestar son la relajación de la espalda, asegurarse de que su cuerpo descansa lo suficiente, mantener la calma en el trabajo y asegurarse de que están bien alimentados e hidratados.

En contraste con su amor por la comida rápida, desde 1980 muchas escuelas de Estados Unidos han adoptado un enfoque llamado aprendizaje lento*. Célestin Freinet señaló con razón, en relación con la cocina, que empujar a los niños a comer sólo ensalada no fomenta el crecimiento.

*El aprendizaje lento es un enfoque en el que, si bien se reconoce la “calidad” del tiempo que tenemos, también se respeta la regla de oro de Rudolf Waldorf de que hay “tiempo para todo”. El desarrollo del niño debe dictar el ritmo del día y no al revés.