Actividades de activacion fisica para secundaria

cuatro cuadrados

Asegúreles que deportes como el ciclismo (siempre con casco), la natación, el baloncesto, el footing, caminar a paso ligero, el esquí de fondo, el baile, el aeróbic y el fútbol, practicados con regularidad, no sólo son divertidos sino que pueden promover la salud. Algunos deportes, como el béisbol, que sólo requieren una actividad esporádica, son beneficiosos en muchos sentidos, pero no promueven la salud. La actividad física puede ser saludable de las siguientes maneras

Aumenta la resistencia cardiovascular. Más estadounidenses mueren de enfermedades del corazón que de cualquier otra dolencia; la actividad física regular puede ayudar a proteger contra los problemas del corazón. El ejercicio puede mejorar la forma física de su hijo, hacer que se sienta mejor y fortalecer su sistema cardiovascular.

La actividad aeróbica puede hacer que el corazón bombee con más eficacia, reduciendo así la incidencia de la hipertensión arterial. También puede aumentar los niveles de colesterol HDL (lipoproteína de alta densidad) en la sangre, la forma “buena” de colesterol que elimina el exceso de grasas del torrente sanguíneo. Aunque se cree que la mayoría de las enfermedades cardiovasculares son enfermedades de la edad adulta, se han detectado depósitos de grasa en las arterias de niños de tan sólo tres años, y la hipertensión arterial existe en aproximadamente el 5% de los jóvenes.

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La actividad física es una parte importante de cualquier estilo de vida saludable. Como profesor, puedes proporcionar a tus alumnos algunas de las herramientas esenciales que necesitan para atravesar sus años de adolescencia. ClickView ofrece vídeos educativos de alta calidad y recursos de apoyo, como planes de lecciones, hojas de trabajo descargables y actividades para el aula.

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Con el acceso completo a ClickView, puede descargar el paquete de recursos de educación física para la escuela secundaria para cualquier vídeo. Estos recursos educativos dinámicos, como planes de lecciones, hojas de trabajo descargables y actividades sugeridas para el aula, están diseñados para mejorar la enseñanza y el aprendizaje. Para una rutina de ejercicios, descargue una hoja de trabajo para guiar a los estudiantes a través de la actividad.

actividades al aire libre de la escuela secundaria

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¿Su hijo corre, juega y se mueve al menos 60 minutos al día? Para los niños en edad escolar, las actividades físicas son (y deben ser) divertidas, pero también son importantes. Los niños de esta edad necesitan esa hora diaria de actividad moderada a vigorosa para mantenerse en forma y saludables.  El tiempo debe repartirse entre actividades aeróbicas, de fortalecimiento muscular y de fortalecimiento óseo.

Los estudios son importantes, pero también lo es encontrar tiempo para estar en forma. Cuando los niños tienen la oportunidad de correr y jugar antes del colegio y en el recreo, se concentran más y se mueven menos durante la clase.  Los descansos cerebrales también ayudan.  La educación física ofrece otra oportunidad de moverse durante la jornada escolar. Además, permite que los niños conozcan nuevos deportes y juegos y les introduce en importantes hábitos de salud.

juegos clásicos de gimnasia

La actividad física diaria es fundamental para el bienestar físico y mental del niño. Aunque la actividad física y los juegos no estructurados son importantes, debemos asegurarnos de que las experiencias de aprendizaje positivas y la educación física formen parte de la diversión. Tenemos que mantener la “E” en la educación física.

Las actividades de educación física han sido diseñadas para apoyar a los niños y jóvenes, tanto en el hogar como en la escuela, en el desarrollo, adquisición y aprendizaje de las siguientes competencias importantes:

Las actividades se han dividido en tres categorías: en la escuela para reflejar los protocolos de salud y seguridad más recientes, en casa para apoyar a los alumnos en un entorno virtual, y las que pueden utilizarse o modificarse para ambos contextos de aprendizaje. Todas las actividades pueden descargarse gratuitamente como tarjetas de actividades para imprimir.

Esta es una nueva dinámica en la que estamos trabajando. Como tal, hay consideraciones adicionales que deben tenerse en cuenta dentro de este entorno de enseñanza y aprendizaje adaptado, junto con las consideraciones instructivas habituales en un entorno educativo típico. Por favor, asegúrese de abordar y tener en cuenta las siguientes consideraciones pedagógicas según sea apropiado para sus alumnos y su programación educativa (por ejemplo, en casa o en clase):