Supuestos practicos educacion fisica secundaria

Guía práctica para la enseñanza de la educación física en la escuela secundaria

Las actividades que favorecen la flexibilidad garantizan una buena amplitud de movimiento en las articulaciones. La pérdida de flexibilidad puede ser un factor predisponente de problemas físicos, como los síndromes de dolor o los trastornos del equilibrio. El sexo, la edad y la genética pueden influir en la amplitud de movimiento. Los ejercicios de flexibilidad incluyen:

El estado físico incluye el funcionamiento cardiovascular, que mejora con actividades aeróbicas que hacen trabajar más rápido al corazón y los pulmones. También incluye la fuerza muscular, la flexibilidad y el equilibrio.    No es necesario adquirir un equipo caro y sofisticado para mejorar la forma física. Caminar es un ejemplo de actividad física que está al alcance de casi todo el mundo. Muchas tareas domésticas y de jardinería también pueden ayudar a desarrollar la fuerza.

El Earl E Bakken Center for Spirituality & Healing (creador de este sitio web) está investigando actualmente el impacto de la atención plena en la actividad física.    Postulamos que la atención plena puede superar las barreras al ejercicio y ayudar a las personas a adquirir las habilidades y la motivación para mejorar su actividad y su bienestar.

Ejemplos de actividades físicas en la escuela

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La actividad física es cualquier movimiento que aumente el ritmo cardíaco y la respiración. La actividad física mejora la salud y el bienestar. Tiene beneficios para todas las edades, como la reducción del riesgo de enfermedades crónicas, la mejora del sueño, el aumento de la energía y la mejora de la confianza en uno mismo y la salud mental. Añadir más actividad física a su día proporciona beneficios adicionales para la salud.1

La actividad física es importante a lo largo de toda la vida, pero ¿qué pasa con la alfabetización física? Al igual que los niños aprenden las habilidades lingüísticas a través de la lectura y la escritura, también necesitan aprender las habilidades de movimiento a través de correr, patear, lanzar, atrapar y saltar. Cuando los niños aprenden estas habilidades de movimiento, mejoran su alfabetización física y adquieren más confianza y comodidad al realizar estos movimientos, y cuando esto sucede, los niños quieren jugar y estar activos toda la vida.

Motivación en la educación física

– La participación en los deportes intra y extraescolares ha florecido en los últimos 40 años; sin embargo, los sistemas escolares deben garantizar la disponibilidad de oportunidades deportivas equitativas para los jóvenes en todo tipo de entornos escolares y en todos los niveles de estatus socioeconómico.

– Invitar a las familias de los estudiantes y a otros miembros de la comunidad a participar en el desarrollo de programas antes y después de la escuela, incluidos los deportes y el transporte activo, aumentará la sostenibilidad del programa.

Se ha afirmado que, si bien la inversión de la epidemia de obesidad no es responsabilidad exclusiva de las escuelas, es poco probable que la tendencia cambie sin la ayuda de éstas (Siedentop, 2009). Las escuelas son un lugar ideal para la implementación de comportamientos saludables porque atienden a más de 56 millones de jóvenes en los Estados Unidos; porque los jóvenes pasan una gran cantidad de tiempo en la escuela; y porque las escuelas ya tienen el acceso, el personal, el equipo y el espacio para implementar programas de actividad física.

Las oportunidades de actividad física en las escuelas adoptan principalmente la forma de instrucción formal en educación física para todos los estudiantes y el atletismo basado en el deporte para los talentosos e interesados. Aunque la educación física es una asignatura escolar obligatoria, las clases pueden impartirse con poca frecuencia y los niños que las cursan suelen acumular sólo bajos niveles de actividad física (Simons-Morton et al., 1994). Según Tudor-Locke y sus colegas (2006), los programas de educación física suelen proporcionar sólo entre el 8 y el 11 por ciento de la actividad física diaria recomendada para los alumnos. Sin embargo, un meta-análisis de la literatura reveló que la educación física puede ayudar a los niños a alcanzar hasta el 40 por ciento de los 60 o más minutos diarios recomendados de actividad física vigorosa o

Actividades de motivación para la educación física

El estudio descrito en este manuscrito fue financiado en su totalidad por el Fondo General de Investigación del Comité de Subvenciones Universitarias de Hong Kong (número de proyecto: 14.403.214). El organismo financiador no participó en el diseño del estudio, la recogida, el análisis y la interpretación de los datos, ni en la preparación del manuscrito.

Información de los autoresAfiliacionesAutoresContribucionesAH inició el proyecto y aportó ideas para diseñar la intervención y el ensayo controlado aleatorio. CL y DL aportaron ideas en el diseño de la intervención y del ensayo controlado aleatorio, y colaboraron en la finalización del manuscrito. JN ayudó a diseñar la intervención y el ECA, y fue uno de los principales colaboradores en la redacción del manuscrito. Todos los autores leyeron y aprobaron el manuscrito final.Autor correspondienteCorrespondencia a

El protocolo del estudio fue revisado y aprobado por el Comité Ético de Investigación Clínica de la Universidad China Conjunta de Hong Kong – New Territories East Cluster (Ref: 2014.114). El consentimiento informado por escrito se obtendrá de los profesores participantes, los estudiantes y los padres de los estudiantes antes del inicio del ensayo.