Juegos de vuelta a la calma educacion fisica primaria

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Hoy en día, la respuesta a la pregunta “¿Debemos dar prioridad a lo académico o al aprendizaje socio-emocional en las escuelas?” es un firme “Sí a ambos”. Las habilidades académicas son, por supuesto, esenciales para el éxito de los niños a lo largo de su vida. Pero sin un desarrollo socio-emocional intencionado, los estudiantes pueden no aprender a procesar sus emociones y conectar con los demás de forma saludable. Ahí es donde puede entrar el mindfulness.

Si no estás seguro de lo que es exactamente la atención plena, aquí tienes un rápido resumen. La atención plena implica tanto la conciencia como la aceptación del mundo que nos rodea y de nuestras experiencias internas[3] Las personas con atención plena tienden a centrarse más en el presente en lugar de rumiar el pasado o el futuro, y cultivan la curiosidad hacia sus pensamientos, emociones o sensaciones físicas.

Vamos a repasar algunos de los beneficios de la atención plena y su relación con el aprendizaje socio-emocional (SEL). A continuación, compartiremos 51 consejos y actividades para enseñar a los alumnos de primaria a practicar la atención plena.

¿Por qué enseñar mindfulness en nuestras escuelas? La Colaboración para el Aprendizaje Académico, Social y Emocional (CASEL) ha vinculado el mindfulness a dos habilidades socio-emocionales fundamentales: la autorregulación y la autoconciencia. Estas habilidades enseñan a los alumnos no sólo a reconocer sus pensamientos, emociones y acciones, sino también a reaccionar de forma positiva.

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Estos planes de lecciones de educación física están disponibles para los grados K-3, 4-6, 7-9 y 10-12. Han sido desarrolladas para los profesores por especialistas en educación física de Alberta. Cada lección consta de dos actividades, una de calentamiento y otra de diversión. Los conjuntos tienen cinco unidades en cada una de las cinco dimensiones (tipos de gimnasia, danza, actividades individuales, entornos alternativos y juegos) con seis lecciones cada una. Algunos conjuntos incluyen una unidad adicional con seis lecciones diarias de actividad física.

Shaping the Future es una conferencia anual que abarca una serie de temas en el marco de la salud escolar integral. En otras palabras, casi todo lo que busque en el ámbito de la salud y el bienestar, a cualquier nivel, puede encontrarse aquí.Más información sobre Shaping the Future.

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Después del recreo o del almuerzo puede ser uno de los momentos más difíciles para volver a la instrucción.  A menudo, los niños están tan nerviosos que se necesitan 10 minutos (o más) para que todos estén listos para aprender de nuevo, y con la cantidad de plan de estudios que tenemos que enseñar durante la jornada escolar, son 10 minutos que no podemos permitirnos perder.

Afortunadamente, hay muchas maneras de hacer que los alumnos vuelvan a estar en modo de aprendizaje.  La clave está en crear rutinas estructuradas y ordenadas y en proporcionar tareas atractivas y tranquilizadoras que los niños estén dispuestos a realizar.  A continuación, te ofrecemos 10 consejos que te ayudarán a tranquilizar a los alumnos después de la comida o el recreo:

En lugar de tener a 30 alumnos sobreexcitados entrando en el aula al mismo tiempo, establezca una atmósfera tranquila y controlada desde el momento en que entran por la puerta, permitiéndoles entrar y calmarse en pequeñas tandas. Sitúate en la puerta y deja que entren los 5 primeros niños, haz una pausa de unos segundos mientras se despeja la zona de los percheros, luego deja que entren los siguientes 5 niños, y así sucesivamente. Puedes pedir a un alumno que te ayude a hacer ejercicios de estiramiento o de respiración con el grupo que espera en la cola mientras tú te centras en que todos entren. Ten cuidado de no hacer de esto un proceso largo y prolongado, porque entonces tendrás a los niños jugando en el pasillo Y en el aula. La idea es que todo el mundo entre lo antes posible sin tener a toda la clase apiñada en un pequeño rincón de la sala colgando los abrigos a la vez. También puedes hacer que toda la clase entre en el aula a la vez, vaya directamente a sus pupitres para quitarse los abrigos/gorros/guantes/etc, y luego pase a colgar sus pertenencias una vez que se haya quitado toda la ropa de invierno.

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Añade pausas de actividad física en tu horario diario. Intenta crear un calendario de actividades físicas en el aula que incluya una variedad de ideas a lo largo del mes. Utiliza un registro de actividad física en el aula para ayudar a tus alumnos a alcanzar los 10 minutos diarios.

Pide a los padres que creen tarjetas de actividades de pausas de movimiento y accesorios para que los profesores los utilicen.Para más actividades e ideas como ésta, asegúrate de suscribirte a nuestras noticias y actualizaciones. Y si te gusta lo que ves, haz una donación para apoyar nuestro trabajo de crear más formas de ayudar a construir un futuro más saludable para los niños. Recursos adicionalesTabla de Pinterest sobre las pausas cerebrales en el aula (Acción por unos niños sanos)Hoja de consejos sobre las pausas cerebrales (INGLÉS) (Acción por unos niños sanos)Hoja de consejos sobre las pausas cerebrales (ESPAÑOL) (Acción por unos niños sanos)Oportunidades de aprendizaje activo Actividad de juego (Acción por unos niños sanos)Reforzadores del cerebro con temática olímpica (Acción por unos niños sanos)Guía de actividades de movimiento para K-2, ¡3-5 y 6-8 (Let’s Move Active Schools – West Virginia)Pausas de actividad física para el aula de secundaria (Colorado Education Initiative)GoNoodle Vídeos de actividad física que encantarán a sus alumnos (GoNoodle)Energizers Actividades físicas en el aula que integran la actividad física con los conceptos académicos (Eat Smart Move More North Carolina)TAKE 10! ®: Un programa de actividad física en el aula para alumnos de preescolar a quinto grado. (Take 10!)BOKS Un programa gratuito que da a los niños un impulso al cuerpo y al cerebro que los preparará para un día de aprendizaje (Building Our Kids’ Success)Categorías: