Ejercicios de atencion y concentracion para niños de primaria

Actividades para mejorar la atención y la concentración de los adultos

close modalLos niños suelen tener dificultades para prestar atención, pero cuando se les encomienda una tarea que consideran desafiante o difícil, es aún más probable que se rindan antes de intentarlo de verdad. Si observa que un niño pierde regularmente la concentración durante las tareas difíciles, he aquí algunas estrategias que podrían ayudar a aumentar esa capacidad de atención y mejorar el resultado general de las tareas.

Los niños que tienen problemas de atención suelen mejorar si se les da breves descansos para jugar activamente. Tomarse un descanso para botar en una pelota de ejercicios, dividir el aprendizaje en trozos, y los tiempos de juego al aire libre, o proporcionar un rápido descanso de estiramiento o saltos de tijera en el aula, pueden ayudar al estudiante con problemas de atención a mantenerse concentrado. Empezar con 15 minutos de juego activo antes de una tarea difícil también puede ayudar al niño a mantenerse más atento.

Enseñe al niño o a los niños lo que significa “prestar atención” y cómo se ve. Practique el comportamiento atento en momentos no amenazantes y no cruciales durante la jornada escolar. Luego, a intervalos periódicos, practique pausas de atención. Utilizando un temporizador o una aplicación en el teléfono, haga que suene una señal durante el período de trabajo y haga que el niño marque si estaba prestando atención. Esto puede ayudar a entrenar el cerebro del estudiante para que entienda cómo es la atención y con qué frecuencia está tentado a desconectarse.

Fichas para mejorar la concentración

Estas prácticas ayudan a los alumnos a entrenar su atención escuchando los sonidos y sintiendo las sensaciones de la respiración. Mediante la práctica repetida, los alumnos podrán concentrarse mejor y ser más conscientes de la calidad de su atención.

Descripción de la práctica: La posición de atención plena es una forma de sentarse que envía un mensaje a tu cerebro de que estás prestando atención de forma relajada, pero alerta. También puede utilizarse para calmar naturalmente la mente y el cuerpo.

Descripción de la práctica: La posición de atención plena es una forma de sentarse que envía un mensaje a tu cerebro de que estás prestando atención de forma relajada, pero alerta. También se puede utilizar para calmar de forma natural la mente y el cuerpo.

Descripción de la práctica: Esta práctica sencilla y suave de sentir nuestra respiración mientras fluye por nuestro cuerpo puede entrenar nuestra mente para concentrarse mejor y ayudarnos a relajarnos y calmarnos cuando nos sentimos tristes, enfadados, molestos o hiperactivos.

Descripción de la práctica: En este ejercicio, practicaremos la atención a los sonidos, que están en todas partes y cambian constantemente. Los sonidos proporcionan una alternativa fácil para aquellos que no encuentran cómodo o fácil prestar atención a la respiración.

Actividades para mejorar la atención y la concentración de los niños en edad preescolar

Digamos que ha llegado la hora de los deberes. Puede decirle a su hijo que revise el libro de tareas, que saque los materiales adecuados y que se ponga a trabajar. Si eso es demasiado para que su hijo se concentre y tenga en cuenta, divídalo en pasos individuales.

Saber que hay un límite para el tiempo que tienen que estar concentrados puede facilitar que los niños aguanten. Fija un temporizador para el tiempo que tu hijo debe trabajar antes de tomar un bocadillo rápido o un descanso para jugar. Puede aumentar el tiempo poco a poco a medida que su hijo mejore su concentración.

Piensa en una señal para cuando la mente de tu hijo empiece a divagar. Puede ser poner una mano en el hombro de su hijo o decir una palabra concreta. Dígale al profesor de su hijo que está probando estas estrategias en casa.

Y recuerde hablar de los puntos fuertes de su hijo, no sólo de los retos. Celebre las victorias del enfoque, grandes y pequeñas. Cuando los niños entienden en qué son buenos, esto les da confianza y les ayuda a mantenerse motivados cuando las cosas se ponen difíciles.

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Quizás haya notado recientemente, al observar (y me atrevo a decir, comparar) a su hijo con otros niños de su edad, que la capacidad de atención de su hijo no está a la altura de la de otros niños de su edad.

Aunque el TDAH es un diagnóstico legítimo y aproximadamente el 11% de los niños están diagnosticados con este trastorno, el simple hecho de tener una capacidad de atención deficiente en la primera infancia e incluso en los primeros años de la escuela primaria NO significa que su hijo tenga TDAH (con o sin un alto nivel de actividad).

La capacidad de su hijo para centrar la atención en una tarea mejorará con la edad, pero si le preocupa ahora mismo, hay muchas actividades que puede hacer con su hijo hoy mismo que le ayudarán a fomentar el desarrollo de una capacidad de atención más fuerte (sin hacer sentir a su hijo que hay algo malo en él, ya que le encantarán estas actividades lúdicas).

Tanto si está ligeramente preocupado y quiere adelantarse a los acontecimientos, como si el profesor o el cuidador de su hijo le ha expresado una gran preocupación y usted necesita desesperadamente ayuda para mejorar esa capacidad de atención, considere la posibilidad de utilizar algunos de estos divertidos juegos y actividades que le ayudarán a potenciar la difícil capacidad de atención de su hijo.