Como enseñar las emociones a los niños de primaria

Emociones básicas

Los niños de tan sólo un año empiezan a mostrar emociones, y tanto si te das cuenta como si no, es entonces cuando tú empiezas a mostrarlas también. ¿Recuerdas la vez que le dijiste a tu pequeño “Ouchie” y frunciste el ceño cuando tiró el coche de juguete? ¡Eso es una emoción! “Implícitamente identificamos, demostramos y explicamos por qué nuestros hijos pequeños no deben actuar de determinada manera, discutiendo y mostrándoles la forma correcta”, dice Jaime Gleicher, LMSW, terapeuta conductual del Centro de Servicios Psicológicos Harstein de Nueva York.

Pero a menudo no nos tomamos el mismo tiempo y esfuerzo para dar ese tipo de señales emocionales a los niños en edad escolar. “Si te limitas a decirle a tu hijo que se vaya a su habitación cuando se porta mal, estás perdiendo la oportunidad de hablar con él de por qué se ha portado mal y de cómo se puede sentir”, añade. Estos pequeños gestos pueden abrir la puerta a la comunicación para ayudar a tu hijo a entender la complejidad de las emociones.

“No hay ninguna asignatura en el colegio para identificar y explicar las emociones, aunque la construcción y el crecimiento de la inteligencia emocional y el vocabulario emocional de tu hijo deberían empezar a una edad muy temprana. En mi opinión, es tan importante como aprender los números, las letras y la clasificación por colores”, dice Gleicher. La finalidad de los sentimientos es dar sentido a lo que ocurre dentro de nosotros y a nuestro alrededor. Los sentimientos nos dan una respuesta rápida basada en nuestras experiencias pasadas.

Hoja de trabajo de los sentimientos pdf

Gestionar nuestras emociones es difícil, tanto si tienes cuatro como seis o cuarenta y seis años. Enseñar a nuestros hijos a gestionar eficazmente sus sentimientos y emociones es una tarea muy importante y continua, tanto para los profesores como para los padres: no hay una lección única para ayudar a los niños a entender los sentimientos, sino que se necesitan muchos toques regulares a medida que el niño avanza por las siguientes etapas del desarrollo emocional;

Esta colección de recursos y sugerencias de actividades es útil tanto en el hogar como en el aula, e incluye herramientas que pueden servir de útiles estímulos para hablar con los niños sobre una amplia gama de emociones, y guiarle a la hora de ayudar a sus hijos a desarrollar estrategias eficaces para gestionar sentimientos y emociones abrumadores y estresantes.

Escuela de emociones

Imagínate que tienes un sentimiento: la ira, por ejemplo. Sabes que sientes algo fuerte, como un volcán a punto de estallar, pero no puedes expresarlo. No tienes palabras para describir lo que sientes. Tal vez empieces a representarlo -dando pisotones, rompiendo cosas, golpeando-, lo cual puede no ser muy apropiado si la emoción es la ira. Y cuando la gente siga sin entender por qué te comportas de forma tan descabellada, es posible que desarrolles otro sentimiento: la frustración.

Los niños tienen las mismas emociones que los adultos. Las emociones de los adultos son las mismas que las de los niños. Sólo que no tienen el vocabulario -el repertorio del que disponen- para poder transmitir lo que sienten.

Cuando llegan a este mundo, los niños -a todos los efectos- son lienzos en blanco. Depende de usted, el padre, enseñarles a expresarse de la manera más sana posible. Las habilidades que les enseñes les ayudarán en gran medida a desarrollar su capacidad para comunicarse adecuadamente cuando se conviertan en adultos. Por eso es tan importante enseñar a tus hijos las emociones y los sentimientos.

Juegos de sentimientos para preescolares

A cualquier edad, el llanto es una respuesta normal al verse abrumado por sentimientos fuertes, como la ira, el miedo, el estrés o incluso la felicidad. Sin embargo, algunos niños lloran más que otros. Esos mismos niños pueden enfadarse más a menudo, sentirse frustrados más rápidamente y emocionarse demasiado en comparación con sus compañeros también.

Las grandes emociones pueden hacer la vida un poco más difícil para estos niños, a menos que aprendan a participar en la regulación de las emociones. Aunque esto se aprende de forma natural con el tiempo, hay formas de ayudar a tu hijo a cultivar la conciencia emocional y a adoptar habilidades de afrontamiento saludables.

Dígale: “Ahora mismo pareces triste” o “Me doy cuenta de que estás enfadado”. Nombra también tus emociones diciendo: “Estoy triste porque no podemos ir a visitar a la abuela hoy” o “Me sorprende que esos chicos hayan sido tan malos hoy”.

También puedes entablar conversaciones sobre los sentimientos hablando de los personajes de los libros o de los programas de televisión. De vez en cuando, haga preguntas como: “¿Cómo crees que se siente este personaje?”. Con la práctica, la capacidad de tu hijo para etiquetar sus emociones mejorará.