Como cuidar el sistema locomotor para niños de primaria

sistema musculoesquelético

El aparato locomotor también se conoce como sistema musculoesquelético. Está formado por el esqueleto, los músculos esqueléticos, los tendones, los ligamentos, las articulaciones, los cartílagos y otros tejidos conectivos. Estas partes trabajan juntas para permitir el movimiento.  El cerebro controla los movimientos del cuerpo, utilizando la información de:

El esqueleto está formado por 206 huesos. Los huesos son una forma de tejido conjuntivo reforzado con calcio y células óseas. Los huesos tienen un centro más blando, llamado médula, donde se fabrican las células sanguíneas. Las tres funciones principales del esqueleto son:

Los músculos esqueléticos funcionan bajo control voluntario, es decir, les pedimos que se muevan y lo hacen. Los músculos involuntarios (músculo liso) funcionan tanto si se lo pedimos conscientemente como si no: por ejemplo, los músculos que recubren el sistema digestivo.

Los músculos esqueléticos están formados por fibras musculares agrupadas. Cada fibra puede contraerse o relajarse a demanda. Todas las fibras se contraen juntas para acortar un músculo. La orden de contraerse o relajarse la da el cerebro y la transmiten los nervios al músculo.

el sistema circulatorio del cuerpo humano para los niños

Normalmente, cuando los padres piensan en la salud de sus hijos, no piensan en sus huesos. Sin embargo, la construcción de huesos sanos mediante la adopción de hábitos nutricionales y de estilo de vida saludables en la infancia es importante para ayudar a prevenir la osteoporosis y las fracturas más adelante en la vida.

La osteoporosis, la enfermedad que hace que los huesos se vuelvan menos densos y más propensos a las fracturas, se ha denominado “una enfermedad de la infancia con consecuencias en la vejez”, porque la masa ósea alcanzada en la infancia y la adolescencia es un determinante importante de la salud del esqueleto a lo largo de la vida. Los hábitos de salud que sus hijos están formando ahora pueden hacer, o literalmente romper, sus huesos a medida que envejecen.

Los huesos son el armazón del cuerpo en crecimiento de tu hijo. El hueso es un tejido vivo que cambia constantemente, con trozos de hueso viejo que se eliminan y se sustituyen por hueso nuevo. Puedes pensar en el hueso como en una cuenta bancaria, donde (con tu ayuda) tus hijos hacen “depósitos” y “retiros” de tejido óseo. Durante la infancia y la adolescencia, se deposita mucho más hueso del que se retira, ya que el esqueleto crece en tamaño y densidad.

cuántos músculos hay en el cuerpo

Debajo de nuestra piel hay muchas cosas que forman nuestro cuerpo. Dos de ellas son los huesos y los músculos. Los huesos dan forma a nuestro cuerpo y nos ayudan a mantenernos erguidos. Los músculos están unidos a los huesos y nos ayudan a caminar, correr y sonreír.

Todos los huesos de nuestro cuerpo forman el esqueleto, desde la parte superior del cráneo hasta las puntas de las falanges de los dedos de los pies. Los músculos se extienden a través de nuestros huesos y están unidos por tendones. Utilizamos tanto los músculos como el esqueleto para estar de pie, escribir e incluso pasar las páginas cuando leemos un libro.

El esqueleto actúa como un escudo para nuestros órganos vitales, como el cerebro y el corazón. El cráneo protege el cerebro, la caja torácica protege los pulmones y el corazón, y la columna vertebral envuelve la médula espinal.

Hay seis tipos diferentes de fracturas: completa, en vara verde, simple, conminuta, en arco y abierta. Los médicos utilizan las radiografías para decidir cómo colocar los huesos rotos para que puedan volver a unirse con nuevas células y vasos sanguíneos.

Cuando los músculos se sienten doloridos, puede deberse a una distensión: las fibras musculares se han roto un poco y necesitan tiempo para curarse. Esto ocurre si has levantado algo muy pesado o si has corrido y saltado mucho.

músculos para niños | una divertida introducción al sistema muscular para niños

Cuando piensas en tus músculos, probablemente pienses en los que puedes controlar. Se trata de los músculos voluntarios, lo que significa que puedes controlar sus movimientos. También se denominan músculos esqueléticos, porque están unidos a los huesos y trabajan con ellos para ayudarte a caminar, correr, tocar un instrumento o cocinar. Los músculos de la boca y la garganta incluso te ayudan a hablar.

Mantener los músculos sanos te ayudará a caminar, correr, saltar, levantar cosas, hacer deporte y hacer todas las cosas que te gustan. Hacer ejercicio, descansar lo suficiente y llevar una dieta equilibrada te ayudará a mantener tus músculos sanos de por vida.

Unos músculos sanos te permiten moverte libremente y mantienen tu cuerpo fuerte. Te ayudan a disfrutar de los deportes, el baile, los paseos con el perro, la natación y otras actividades divertidas. Y te ayudan a hacer esas otras cosas (no tan divertidas) que tienes que hacer, como tender la cama, aspirar la alfombra o cortar el césped.

Unos músculos fuertes también ayudan a mantener las articulaciones en buen estado. Si los músculos que rodean la rodilla, por ejemplo, se debilitan, es más probable que te lesiones esa rodilla. Los músculos fuertes también te ayudan a mantener el equilibrio, por lo que es menos probable que te resbales o te caigas.