Como controlar las emociones para niños de primaria

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Es el día del examen y las emociones están a flor de piel en el aula. Joe no ha dejado de moverse en toda la mañana. Se da cuenta de que su profesor está a punto de pasar el examen y entra en pánico. Se levanta de su asiento, corre por la clase y empuja los lápices de los pupitres de sus compañeros.

Como profesor, ¿qué harías? ¿Perdería la paciencia y le diría que se sentara? ¿Extraerlo de la clase? Es probable que tu instinto sea castigar a Joe. Pero está claro que es el examen lo que está alimentando su ansiedad, así que ¿es esa una razón para castigarlo?

Según la psicóloga educativa y licenciada Lori Jackson, MS, CAGS, la respuesta es un no rotundo. Jackson, junto con el profesor de necesidades especiales severas Steven Peck, M.Ed, cofundó el Modelo de Conexiones, donde desarrollan tecnologías y estrategias de enseñanza para ayudar a los estudiantes a aprender y gestionar sus emociones. Esto incluye la aplicación KidConnect Classroom, que ayuda a los estudiantes a identificar y gestionar sus emociones a medida que se producen.

Mientras que la mayoría de los adultos gestionan sus sentimientos a lo largo del día dando un paseo o respirando profundamente, muchos niños no tienen esas habilidades de afrontamiento. “Esa gestión, conocida como regulación emocional, tiene lugar en lo más profundo del centro emocional de tu cerebro. Cuando funciona, puedes pasar sin problemas de un acontecimiento a otro, gestionando las diferentes emociones que surgen”, explica Jackson.

crisis emocionales de los niños de 6 años

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A cualquier edad, el llanto es una respuesta normal al verse abrumado por sentimientos fuertes, como la ira, el miedo, el estrés o incluso la felicidad. Sin embargo, algunos niños lloran más que otros. Esos mismos niños pueden enfadarse más a menudo, sentirse frustrados más rápido y emocionarse demasiado en comparación con sus compañeros también.

Las grandes emociones pueden hacer la vida un poco más difícil para estos niños, a menos que aprendan a participar en la regulación de las emociones. Aunque esto se aprende de forma natural con el tiempo, hay formas de ayudar a tu hijo a cultivar la conciencia emocional y a adoptar habilidades de afrontamiento saludables.

Dígale: “Ahora mismo pareces triste” o “Me doy cuenta de que estás enfadado”. Nombra también tus emociones diciendo: “Estoy triste porque no podemos ir a visitar a la abuela hoy” o “Me sorprende que esos chicos hayan sido tan malos hoy”.

un niño de 7 años que lucha contra las emociones

El aprendizaje socio-emocional es un componente clave en la enseñanza de los niños pequeños. Verás que una buena parte de tu día la dedicas a educar a tus alumnos sobre cómo reconocer, gestionar y expresar los sentimientos. Por eso, a continuación te proponemos formas atractivas de enseñar las emociones a los niños en tu aula.

Los alumnos aprenden hábitos emocionales saludables y formas de expresar sus sentimientos de varias maneras. Lo aprenden en casa, así como en sus interacciones con su familia y amigos. Los niños tienden a captar estas cosas de forma natural. Aprenden observando cómo responden los demás e imitando su comportamiento. Muchos niños participan en sus iglesias, centros comunitarios, deportes y aficiones. En esos lugares, aprenden también a relacionarse con sus amigos y vecinos.

A nosotros, como educadores, nos corresponde modelar, enseñar y animarles a practicar respuestas emocionales sanas ante las situaciones y acontecimientos cotidianos. Ayudar a los niños a expresar sus sentimientos y a manejar situaciones difíciles con calma es nuestro objetivo final.

Hay que enseñar a los niños el lenguaje necesario para etiquetar e identificar las diferentes emociones que pueden experimentar. La razón es que debemos hacerles saber que sentir diferentes emociones es normal. Al darles el vocabulario necesario para describir cómo se sienten, se les está animando a expresarse de forma productiva.

ayudar a los niños de preescolar a afrontar las emociones

Siempre que pregunto a los padres cuál es su mayor problema como padres, la paciencia es la primera de la lista. Nos cuesta mantener la calma en todo tipo de situaciones: cuando nos apresuramos a sacar a todo el mundo por la puerta, cuando le hemos pedido a nuestro hijo 272 veces que haga algo, cuando se queja y se queja, cuando los hermanos se pelean, y la lista continúa.

A menudo, cuando nuestros hijos tienen más problemas para mantener la calma es cuando nosotros también perdemos la nuestra. Lo que todos sabemos que es bastante inútil en el esquema de las cosas, especialmente porque nuestros hijos están observando y aprendiendo de todo lo que hacemos. Y gestionar las grandes emociones es difícil cuando se tienen dos, cuatro, seis o dieciséis años. De hecho, a veces puede ser difícil, tengas la edad que tengas.

Estar preparado con una estrategia para ayudar a los niños en esos momentos en los que experimentan emociones grandes o abrumadoras, como la ira, la frustración, los celos o la vergüenza, es una forma de ayudarles a ti y a ellos a trabajar con esas emociones de forma más eficaz.