Actividades de educacion fisica para tercero de primaria

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Las actividades que mejoran la flexibilidad garantizan una buena amplitud de movimiento en las articulaciones. La pérdida de flexibilidad puede ser un factor predisponente de problemas físicos, como los síndromes de dolor o los trastornos del equilibrio. El sexo, la edad y la genética pueden influir en la amplitud de movimiento. Los ejercicios de flexibilidad incluyen:

El estado físico incluye el funcionamiento cardiovascular, que mejora con actividades aeróbicas que hacen trabajar más rápido al corazón y los pulmones. También incluye la fuerza muscular, la flexibilidad y el equilibrio.    No es necesario adquirir un equipo caro y sofisticado para mejorar la forma física. Caminar es un ejemplo de actividad física que está al alcance de casi todo el mundo. Muchas tareas domésticas y de jardinería también pueden ayudar a desarrollar la fuerza.

El Earl E Bakken Center for Spirituality & Healing (creador de este sitio web) está investigando actualmente el impacto de la atención plena en la actividad física.    Postulamos que la atención plena puede superar las barreras al ejercicio y ayudar a las personas a adquirir las habilidades y la motivación para mejorar su actividad y su bienestar.

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– Cuerpo entero” Enseñar a los niños a ser responsables y conscientes de su propio cuerpo es una parte muy importante de las clases de educación física de primaria.  Tendrán que ser capaces de desarrollar los 6 componentes clave de la aptitud física necesarios para un desarrollo saludable:” Utilizar los músculos del estómago para controlar el cuerpo” Alcanzar, estirar y equilibrar de diferentes maneras” Ser capaz de realizar una actividad durante un largo período de tiempo” Utilizar las piernas para saltar y levantar el cuerpo” Utilizar los brazos para levantar, empujar y apoyarse” Utilizar la mayoría de los músculos para mover todo el cuerpoA continuación puedes descargar (haz clic y luego haz clic con el botón derecho del ratón para guardar) unas cuantas tarjetas de tareas individuales gratuitas para que tus alumnos trabajen en el gimnasio o fuera en el campo. Sólo tienes que imprimirlas, ver los vídeos de instrucciones y colocarlas en el pabellón deportivo. Divida a los estudiantes entre las estaciones, haga que se ejerciten durante 1 minuto, antes de rotar a la siguiente estación (con 30 segundos de descanso entre ellas).

pack completo ¡Ahí lo tienes!  12 ejercicios de fitness explosivos para que tu clase trabaje.  Forman parte de mis paquetes de recursos descargables de Circuitos de Fitness (vol. 1 y 2), donde tendrás acceso a todas las fichas de ejercicios.  Incluso tendrás acceso exclusivo a los vídeos de instrucción de CADA ejercicio, así como a las hojas de puntuación y a los pósters adicionales.

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Este applet interactivo de Java permite al usuario practicar el cálculo del tiempo transcurrido utilizando relojes analógicos o digitales. Usando el modo “Ver” el usuario avanza un reloj desde la hora de inicio hasta la hora de finalización y el applet calcula el tiempo transcurrido. En el modo “Adivinar”, el usuario debe calcular el tiempo transcurrido entre las horas de inicio y finalización dadas. Tres niveles de dificultad permiten al usuario practicar con incrementos de una hora, cinco minutos o un solo minuto. Una función opcional de puntuación permite al usuario llevar la cuenta del número de aciertos, aunque esta función es opcional.

En este video tutorial de Khan Academy, explora cómo resolver un problema de palabras de tiempo transcurrido usando una línea numérica. Mamá te pide que estés en casa a las 5:45. Sabes el número de minutos que tardas en llegar a casa. ¿A qué hora sales?

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Se sabe poco sobre los niveles de actividad de los niños durante las clases de educación física y cómo se relacionan con los objetivos nacionales de salud para el año 2000 (Servicio de Salud Pública de EE.UU., 1991). Observamos sistemáticamente la actividad física de los estudiantes y las variables asociadas en 293 lecciones de educación física de tercer grado en 95 escuelas de 4 centros del Child and Adolescent Trial for Cardiovascular Health (CATCH) en California, Luisiana, Minnesota y Texas. La influencia de las variables independientes se evaluó simultáneamente mediante un análisis de la varianza. Se evidenciaron diferencias significativas entre los centros de estudio para las variables de actividad física y de contexto de las lecciones. Además, hubo diferencias entre las variables de ubicación de la lección y especialidad del profesor, pero no para el género del profesor. Los niños eran más activos que las niñas, pero sólo durante las oportunidades de juego libre. Los resultados tienen amplias implicaciones para los educadores responsables de desarrollar e implementar programas de educación física relacionados con la salud, así como para diseñar y llevar a cabo el desarrollo del personal.